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东莞市荣健公共设施工程有限公司

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东莞市荣健公共设施工程有限公司
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经营模式: 生产加工
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小区体育器材常用指南,荣健体育厂家***

发布时间:2020-09-25 12:37:53        

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视频作者:东莞市荣健公共设施工程有限公司







男女身高体重比例表

计量方法

男性:(身高cm-80)×70%=标准体重女性:(身高cm-70)×60%=标准体重

标准体重正负10%为正常体重

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足

超重计算公式:超重%[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%


罗马椅

器械讲解对应页码:P130

臀大肌、腹肌、腹斜肌、竖脊肌次要锻炼部位

髖外展肌、髋部屈肌


坐姿推肩器器械讲解对应页码:P118

主要锻炼部位

三角肌、肱三头肌、腹肌、腹斜肌、竖脊肌

次要锻炼部位競外展肌、骯部屈肌


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